Herramientas & recursos para tu práctica de yoga

Queremos que descubras, practiques y sobre todo incorpores las técnicas y los ejercicios de yoga y meditación a tu día a día profesional. Si nos has conocido por nuestras actividades en las empresas y quieres seguir practicando, aquí te compartimos algunos herramientas y recursos para tu práctica.

Herramientas y recursos Clases de Yoga Made of Yoga Nuria Durán

CLASES & TALLERES DE YOGA

Herramientas y recursos doTERRA Made of Yoga Nuria Durán

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Nuria Durán Yoga en la playa Made of Yoga

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Nuria Durán Asana de Yoga Made of Yoga

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SHAMBHALA

Mi estudio de Yoga en Barcelona

Desde mi estudio de Yoga doy clases como instructora, individuales o en grupo.
Mi área de expertise es el Kundalini & Mindfulness.

Mucho más que una clase.

No hay edad o requisitos físicos para vivir el yoga ya que todas las posturas pueden adaptarse a la condición física de cada persona.

En cada sesión mantenemos el equilibrio, nos giramos, nos doblamos, estiramos, saludamos a la naturaleza, al sol, a la luna e imitamos a un gato o una flor. Pero también practicamos la tolerancia, la comprensión personal, escuchamos, mejoramos.

Con cada postura trabajamos la fuerza, la elasticidad o el equilibrio guiados siempre por la respiración, aumentando nuestro bienestar mental. Con ello enseñamos a nuestro cuerpo nuevas posibilidades y descubrimos nuestro enorme potencial físico y mental.

Los hábitos saludables los integramos en la vida al dedicarte cada día tiempo para ti. Continua en conexión con made of Yoga a través de las clases que impartimos en el Espacio Alegre del estudio de Yoga con Gracia de forma regular los lunes y jueves a las 20:30pm.

Más información en Yoga con Gracia.

O si prefieres clases individuales, con un plan personalizado diseñado para adaptarse a tu día, siempre puede ser en tu casa o en el estudio de Yoga de forma totalmente privada. Es también un regalo de Bienestar que siempre puedes ofrecer a tu entorno: regala Yoga & Mindfulness con made of Yoga.

Contacta conmigo en info@madeofyoga.es

Aceites esenciales dōTERRA

Los aceites esenciales puros de dōTERRA están revolucionando la manera en la que las familias manejan su salud. Emplean los elementos más poderosos de la naturaleza. Como Asesor de Bienestar quiero compartir este valioso recurso contigo.

Los aceites esenciales de dōTERRA te permiten disfrutar de los beneficios de las plantas medicinales, de la aromaterapia. Son perfectos compañeros para el Bienestar Personal. Relajarse, activarte y gestionar las emociones, aprovechando los beneficios de cada aceite, es una herramienta que reporta una agradable conexión instantánea con quién eres y aporta todas sus acciones terapéuticas, activando el hipotálamo, el sistema inmunológico, digestivo y nervioso.

Puedes encontrar más información sobre los productos de dōTERRA siguiendo este enlace.

Podcasts

Pausar, encontrar cómo desconectar para recargarte, es siempre una aportación a tu Bienestar Personal, Bienestar Corporativo.

Empezar por lo sencillo

Práctica de mindfulness que permite introducirte de forma fácil y práctica en el desarrollo de los procesos de atención plena.

Meditación de la montaña

Meditación guiada que facilita el entreno de la mente en el hábito de meditar, además de desarrollar la sostenibilidad emocional.

Playlists en Spotify

Para ayudar a gestionar las emociones, relajar, activar, escuchar y pensar en positivo. Por eso estamos encantados de compartir las siguientes playlists, creadas para momentos especiales del día.

Simplemente ser

Creada para acompañarte en aquel momento en el que necesitas reconectar contigo mism@, momento en el que te permites el lujo de Simplemente Ser.

Para la mañana

Empezar el día con la máxima atención a tus emociones, escuchándote para cultivar siempre la atención plena.

Para la noche

Descansar, es uno de los momentos más importantes del día, disfruta de una selección que te lleva al profundo descanso, repara y regenera.

Take a break

Parar unos instantes, desconecta de todos los inputs que recibes a diario. Observar la respiración y explorar las sensaciones del cuerpo, es volver al momento presente. Es cultivar el Bienestar Personal.

Mindfulness I

Acompaña tu práctica corta de mindfulness, en cualquier lugar o momento del día con todos los resultados sobre la claridad mental, mejora de la empatía, toma de decisiones y reducción del estrés.

Mindfulness II

Para una práctica más larga de atención plena o para hacerte compañía mientras trabajas o viajas. Disfrutando, por supuesto, de todos los beneficios de la práctica extensa, que beneficia en la autorregulación y mayor autoconciencia.

Shambhala Barcelona

Shambhala Logo Made of Yoga Nuria Duran-01-01

Vestir Shambhala Barcelona, es llevar prendas con valor. Shambhala significa lugar de paz y es el espacio de silencio que made of Yoga desarrolla como estilo de vida, mediante la escucha de emociones, potenciando la gratitud, y ayudando a las personas para que se conozcan a si mism@s.

15% de descuento por tu próxima compra online.

Usa el código: MADEOFYOGA

www.shambhalabarcelona.com

Estaremos encantados de hacerte un Plan a Medida