Programa Anyone, Anytime, Anywhere
Plan personalizado diseñado según las necesidades del usuario y con el formato que se adapte a su finalidad con el programa Anyone, Anytime, Anywhere. Con la entrega de herramientas tangibles, que se convierten en hábitos saludables, que permite siempre estar conectados al bienestar personal que deriva en el bienestar corporativo.
Para todos los profesionales que viven y trabajan bajo un ambiente de presión, estrés y altas exigencias de innovación, además de aquellas personas que quieren desarrollar sus habilidades emocionales.
Contenido & formato
Series de Yoga
Técnicas de respiración
Técnicas de relajación & meditación
Mindfulness
Test previo/ Test final
Análisis y diagnóstico previo
Análisis en profundidad de las necesidades de cada persona o grupo de individuos, para personalizar la práctica del Yoga&Meditación, mediante la elaboración de un programa específico enfocada a unos claros objetivos, medibles y tangibles a los que se llega mediante el acompañamiento de Made of Yoga, durante el tiempo establecido.
Actividades
- Sesiones presenciales con instructora, en grupos de 5 a 15 personas o sesiones individuales.
- Sesiones individuales (presenciales o a distancia)
- Acciones de refuerzo y seguimiento mensual y trimestral.
Duración
En función de las necesidades de los usuarios, ya que se realiza una planificación del plan personalizado con un inicio y final, basado en objetivos concisos y consensuados. Añadiendo una mentorización mensual, como apoyo en el desarrollo de la sostenibilidad emocional.
Horario
3 opciones: antes de empezar la jornada laboral (8 a 9am), al mediodía (13 a 14) o al finalizar la jornada laboral (18:30-19:30). En el plan individual, nos desplazamos al domicilio del participante, para apoyar con una mayor flexibilidad horaria.
Recursos
Necesitamos únicamente una sala de reuniones, con colchonetas o sillas, un equipo de música y ropa cómoda o de algodón para las sesiones en grupo. Y en el caso de un plan individual, se pueden realizar las sesiones en el domicilio particular, lo que permite una mejor implantación de los hábitos saludables en la vida diaria.
Contacta con Made of Yoga para tu plan personalizado Anyone, Anytime, Anywhere.
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"Muchas gracias Núria. Agradecerte de todo corazón todo lo que me has ayudado durante estos meses!! Siempre salgo de las clases renovada."
Sonia, Visual Merchandiser H&M