Programa Despertar la energía
Ayuda a dosificar tu energía y recargarla en cualquier circunstancia y momento con el programa Despertar la energía. Herramientas para mantener el equilibrio emocional bajo la presión del día a día, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Obteniendo uno de los grandes beneficios que es la sostenibilidad emocional, conocer, escuchar y saber gestionar las emociones para optimizar el uso de la energía diaria.
Para todos los profesionales que viven y trabajan bajo un ambiente de presión, estrés y altas exigencias de innovación, además de aquellas personas que quieren desarrollar sus habilidades emocionales.
Contenido & formato
Ejercicios de control mental & postural
Técnicas de relajación & meditación
Mindfulness
Test previo/ Test final
Análisis y diagnóstico previo
Autoevaluación del nivel de conocimiento de la gestión de las emociones en el ámbito privado y laboral, con el objetivo de crear las prácticas de Yoga&Meditación acorde al nivel y necesidades de los participantes.
Actividades
- Sesiones presenciales con instructora, en grupos de 5 a 15 personas
- Acciones de refuerzo y seguimiento mensual y trimestral
Duración
Continuidad al largo del año, 2 sesiones/semana, de 45 minutos de duración.
Horario
3 opciones: antes de la jornada laboral (8 a 9am), al mediodía (13 a 14)o al finalizar la jornada laboral (18:30 a 19:30).
Recursos
Necesitamos únicamente una sala de reuniones, con esterillas o sillas, un equipo de música y ropa cómoda o de algodón para las sesiones en grupo.
Contacta con Made of Yoga para Despertar la energía y aprender a optimizarla para sostenibilidad emocional.
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"Muchas gracias Núria. El Yoga ha cambiado mi vida y tu taller de hoy es un nuevo cambio a mejor. Me llevo mucho amor y mucha paz. Mil gracias."
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