Programa Entrenar la concentración
Consigue claridad mental bien enfocada, para un mayor rendimiento en cualquier momento y escenario con el programa Entrenar la concentración. Encuentra como silenciar la mente, para encontrar un lugar que te permite enfocar en lo realmente importante. Conoce y desarrolla la capacidad de atención plena (mindfulness), para potenciar la capacidad de autoregulación y autoconciencia y saber diferenciar las prioridades, lo urgente de lo importante.
Para todos los profesionales que viven y trabajan bajo un ambiente de presión, estrés y altas exigencias de innovación, además de aquellas personas que quieren desarrollar sus habilidades emocionales.
Contenido & formato
Técnicas de respiración
Series de yoga
Mindfulness
Test previo/ Test final
Análisis y diagnóstico previo
Autoevaluación del nivel de conocimiento de la gestión de las emociones en el ámbito privado y laboral, con el objetivo de crear las prácticas de yoga&meditación acorde al nivel y necesidades de los participantes.
Actividades
- Sesiones presenciales con instructora, en grupos de 5 a 15 personas
- Acciones de refuerzo y seguimiento mensual y trimestral
Duración
Continuidad al largo del año, 2 sesiones/semana, de 45 minutos de duración.
Horario
3 opciones: antes de empezar la jornada laboral (8 a 9am), al mediodía (13 a 14) o al finalizar la jornada laboral (18:30-19:30).
Recursos
Necesitamos únicamente una sala de reuniones, con colchonetas o sillas, un equipo de música y ropa cómoda o de algodón para las sesiones en grupo y un emplazamiento para la sesión de outdoor.
Contacta con Made of Yoga para Entrenar la concentración y conseguir claridad mental.
Madeofyoga.es te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Nuria Durán como responsable de esta web.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: enviar la información que el usuario requiera a través de la web.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Hosting: SiteGround Debes saber que mi hosting es 100% seguro.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@madeofyoga.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud.
Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: madeofyoga.com, así como consultar mi política de privacidad.
"Gracias Núria, me llevo unas buenas herramientas e intentaré practicarlas."
Arancha, Profesora Escuela Mediterraneo