Programa Estimular la creatividad

Programa Estimular la creatividad Yoga corporativo Made of Yoga Nuria Duran

Despierta la creatividad que potencialmente posees, vaciar el espacio ocupado en el subconsciente por el ruido mental que nos reduce ese potencial y dar rienda suelta a todas las posibilidades creativas con el programa Estimular la creatividad.

Para todos los profesionales que viven y trabajan bajo un ambiente de presión, estrés y altas exigencias de innovación, además de aquellas personas que quieren desarrollar sus habilidades emocionales.

 

Contenido & formato

Yoga corporativo Ejercicios Posturales Made of Yoga Nuria Durán

Ejercicios de control mental & postural

Yoga corporativo Técnicas de relajación Made of Yoga Nuria Durán

Técnicas de relajación & meditación

Yoga corporativo Mindfulness Made of Yoga Nuria Durán

Mindfulness

Yoga corporativo Medición con test previo y final Made of Yoga Nuria Durán

Test previo/ Test final

Análisis y diagnósito previo

Autoevaluación del nivel de estrés en el ámbito privado y laboral e identificación de causas, con el objetivo de crear el espacio creativo.

Actividades

  • Sesiones presenciales con instructora, en grupos de 5 a 15 personas
  • Sesiones individuales (presenciales o a distancia)
  • Dinámica de grupo con práctica de yoga en parejas
  • Sesión outdoor de un día “off”, desconexión tecnológica y conexión con el bienestar personal
  • Acciones de refuerzo y seguimiento mensual y trimestral

 

Duración

8 semanas consecutivas, 2 sesiones/semana, de 1 hora de duración.

Horario

3 opciones: antes de empezar la jornada laboral (8 a 9am), al mediodía (13 a 14) o al finalizar la jornada laboral (18:30-19:30), la sesión outdoor de 9 a 17h. Las sesiones individuales se adaptan a la disponibilidad de los participantes.

Recursos

Necesitamos únicamente una sala de reuniones, con colchonetas o sillas, un equipo de música y ropa cómoda o de algodón para las sesiones en grupo y un emplazamiento para la sesión de outdoor.

 

Contacta con Made of Yoga para Estimular la creatividad en tu empresa.

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"Escribo en este color (lila) porque estaba presente en forma de círculo durante todo el taller enfocado en mi mente. Estoy flotando y me siento francamente en paz."

Ana, Autor Agente K