Programa Estimular la creatividad
Despierta la creatividad que potencialmente posees, vaciar el espacio ocupado en el subconsciente por el ruido mental que nos reduce ese potencial y dar rienda suelta a todas las posibilidades creativas con el programa Estimular la creatividad.
Para todos los profesionales que viven y trabajan bajo un ambiente de presión, estrés y altas exigencias de innovación, además de aquellas personas que quieren desarrollar sus habilidades emocionales.
Contenido & formato
Ejercicios de control mental & postural
Técnicas de relajación & meditación
Mindfulness
Test previo/ Test final
Análisis y diagnósito previo
Autoevaluación del nivel de estrés en el ámbito privado y laboral e identificación de causas, con el objetivo de crear el espacio creativo.
Actividades
- Sesiones presenciales con instructora, en grupos de 5 a 15 personas
- Sesiones individuales (presenciales o a distancia)
- Dinámica de grupo con práctica de yoga en parejas
- Sesión outdoor de un día “off”, desconexión tecnológica y conexión con el bienestar personal
- Acciones de refuerzo y seguimiento mensual y trimestral
Duración
8 semanas consecutivas, 2 sesiones/semana, de 1 hora de duración.
Horario
3 opciones: antes de empezar la jornada laboral (8 a 9am), al mediodía (13 a 14) o al finalizar la jornada laboral (18:30-19:30), la sesión outdoor de 9 a 17h. Las sesiones individuales se adaptan a la disponibilidad de los participantes.
Recursos
Necesitamos únicamente una sala de reuniones, con colchonetas o sillas, un equipo de música y ropa cómoda o de algodón para las sesiones en grupo y un emplazamiento para la sesión de outdoor.
Contacta con Made of Yoga para Estimular la creatividad en tu empresa.
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"Escribo en este color (lila) porque estaba presente en forma de círculo durante todo el taller enfocado en mi mente. Estoy flotando y me siento francamente en paz."
Ana, Autor Agente K